![\"\"](\"https:\/\/niezapominajkaslupno.pl\/images\/111.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDo najcz\u0119stszych wad postawy nale\u017c\u0105:
Skrzywienia kr\u0119gos\u0142upa – skolioza to boczne skrzywienie kr\u0119gos\u0142upa. Powstaje, gdy dziecko najszybciej ro\u015bnie, zwykle mi\u0119dzy 6. a 24. miesi\u0105cem \u017cycia, nast\u0119pnie mi\u0119dzy 5. a 8. oraz 11. a 14. rokiem \u017cycia. Objawy: gdy patrzymy na plecy dziecka z ty\u0142u, widzimy, \u017ce kr\u0119gos\u0142up nie tworzy linii prostej, ale wykrzywia si\u0119 w \u0142uki. Najbardziej widocznym sygna\u0142em skoliozy jest niesymetryczne u\u0142o\u017cenie \u0142opatek.
Plecy wkl\u0119s\u0142e –\u00a0 kr\u0119gos\u0142up jest wygi\u0119ty do przodu na odcinku l\u0119d\u017awiowym. Objawy: patrz\u0105c na profil dziecka, zauwa\u017camy, \u017ce ma ono wkl\u0119s\u0142e plecy i wystaj\u0105cy brzuch.
Plecy okr\u0105g\u0142e czyli nadmierne wygi\u0119cie kr\u0119gos\u0142upa w ty\u0142 na odcinku piersiowym. Objawy: dostrzegamy to, obserwuj\u0105c plecy lub profil dziecka. Kifoza to tzw. okr\u0105g\u0142e plecy, a nawet garb.<\/p>\n\n\n\n
Ko\u015blawo\u015b\u0107 kolan to wada, kt\u00f3rej dziecko ma wyra\u017anie krzywe nogi, uk\u0142adaj\u0105 si\u0119 one w kszta\u0142cie „X” – cho\u0107 kolana si\u0119 ze sob\u0105 swobodnie stykaj\u0105, kostki s\u0105 od siebie oddalone. przy z\u0142\u0105czonych i wyprostowanych kolanach, mi\u0119dzy kostkami przy\u015brodkowymi tworzy si\u0119 odst\u0119p powy\u017cej 4-5 cm. P\u0142askostopie to wada charakteryzuj\u0105c\u0105 si\u0119 obni\u017ceniem \u0142uk\u00f3w wysklepiaj\u0105cych stopy. Prawid\u0142owo zbudowana stopa dotyka pod\u0142o\u017ca trzema punktami: piet\u0105, g\u0142ow\u0105 pierwszej i g\u0142ow\u0105 pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia. Mi\u0119dzy tymi punktami przebiegaj\u0105 g\u0142\u00f3wne \u0142uki stopy: pod\u0142u\u017cny przy\u015brodkowy, pod\u0142u\u017cny boczny i poprzeczny przedni. Ich obni\u017cenie prowadzi do p\u0142askostopia. U ma\u0142ych dzieci p\u0142askostopie jest fizjologi\u0105. Nale\u017cy si\u0119 martwi\u0107, je\u015bli dziecko \u201enie wyros\u0142o\u201d z niego do 4. roku \u017cycia jest wad\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Korekcja wad postawy<\/strong><\/p>\n\n\n\n PLECY OKR\u0104G\u0141E<\/strong> Przyk\u0142adowe zabawy i \u0107wiczenia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n P\u0141ASKOSTOPIE<\/strong> Przeciwwskazania: d\u0142ugotrwa\u0142e stanie we wszystkich sytuacjach i okoliczno\u015bciach; zeskoki i skoki na twardym nieelastycznym pod\u0142o\u017cu (skakanie przez skakank\u0119 lub gum\u0119 na betonie).<\/p>\n\n\n\n Przyk\u0142adowe zabawy i \u0107wiczenia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n KO\u015aLAWO\u015a\u0106 KOLAN<\/strong> Przyk\u0142adowe zabawy i \u0107wiczenia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n opracowa\u0142a: Anna Modzelewska<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sylwetka dziecka zaczyna si\u0119 kszta\u0142towa\u0107 ju\u017c w brzuchu mamy. W pierwszych 3-4 miesi\u0105cach \u017cycia p\u0142odu powstaj\u0105 zal\u0105\u017cki uk\u0142adu kostnego. Czy b\u0119dzie on dostatecznie mocny, zale\u017cy to od mamy malca. Je\u015bli dba o siebie, dba te\u017c o swoje nienarodzone dziecko. Od pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy powinna wi\u0119c: wypoczywa\u0107, gimnastykowa\u0107 si\u0119, du\u017co czasu sp\u0119dza\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu, jada\u0107 warzywa, … <\/p>\n
Zalecenia: ogl\u0105danie telewizji przez kilkana\u015bcie minut z lask\u0105 (gimnastyczn\u0105)\u00a0 trzyman\u0105 na plecach; s\u0142uchanie radia czy muzyki w pozycji le\u017c\u0105cej na plecach z ramionami odwiedzionymi w bok i ugi\u0119tymi w stawach \u0142okciowych, nogi ugi\u0119te skulnie;
Przeciwwskazania: nadmiar sk\u0142on\u00f3w w prz\u00f3d; podpory przodem o ramionach wyprostowanych; kr\u0105\u017cenia ramion w prz\u00f3d; stosowanie zbyt d\u0142ugo trwaj\u0105cych pozycji ze wzniesionymi do poziomu ramionami w prz\u00f3d;
<\/p>\n\n\n\n
Zalecenia: bieganie boso po nier\u00f3wnym, elastycznym pod\u0142o\u017cu (las, \u0142\u0105ka), a tak\u017ce po gor\u0105cym suchym piasku i \u017cwirze; ustawianie st\u00f3p w spos\u00f3b skorygowany: podczas siedzenia – stopy oparte o pod\u0142o\u017ce pod k\u0105tem prostym, napinanie mi\u0119\u015bni stopy bez odrywania\u00a0 palc\u00f3w od pod\u0142o\u017ca (to samo wykonuje si\u0119 w pozycji stoj\u0105cej).<\/p>\n\n\n\n
Zalecenia: p\u0142ywanie kraulem; jazda na rowerze; masa\u017c klasyczny; zredukowanie nadwagi (je\u015bli istnieje); cz\u0119ste siadanie w tzw. siadzie skrzy\u017cnym ( po turecku );
Przeciwwskazania: \u0142y\u017cwiarstwo, jada na nartach technikami k\u0105towymi (p\u0142ug, \u0142uk); w czasie zabawy przebywanie w siadzie kl\u0119cznym mi\u0119dzy pi\u0119tami, z podudziami i stopami skierowanymi na zewn\u0105trz; d\u0142ugotrwa\u0142e chodzenie oraz stanie w rozkroku;
<\/p>\n\n\n\n